Café, bebidas alcoólicas, mudanças de temperatura e noites mal dormidas podem provocar cefaleia
As dores de cabeça são uma das queixas médicas mais comuns. A dor atinge
75% da população mundial, entre 18 e 65 anos, de acordo com os dados da
OMS (Organização Mundial de Saúde). Mesmo sendo muito comum, ela não
deve ser ignorada.
Segundo o Dr. Leandro Teles (CRM-SP: 124.984) neurologista formado e
especializado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
(FMUSP) e membro efetivo da Academia Brasileira de Neurologia (ABN),
dependendo da região que a dor na cabeça atinge pode ser um indício de
uma doença. “A dor latejante na cabeça pode partir da pele, músculos,
veias, dentes e terminações nervosas. Em alguns casos, é necessário que
seja feito um diagnóstico, principalmente se ela vier acompanhada de
outros sintomas”,explica.
O neurologista ainda alerta que as dores de cabeça que tem como sintoma
visão dupla, dores no pescoço e nos olhos pode ser um sinal de um
aneurisma cerebral. “Ao contrário que muitos pensam a dor de cabeça pode
ser, sim, um início de aneurisma. Entretanto, a dor de cabeça causada
por um aneurisma costuma ser diferente das dores habituais”, diz.
Os tratamentos mais comuns para aliviar esse incômodo são o uso de
analgésicos. Se a dor persistir, o ideal é procurar ajuda de um médico.
“Se as dores estão associadas à febre, perda de visão, náuseas e pescoço
rígido, o indivíduo deve passar por uma avaliação médica”, ressalta o
Dr.Leandro Teles.
Previna-se
Algumas situações podem colocar o seu cérebro em risco e ocasionar uma
tremenda dor de cabeça. Para evitá-la, o neurologista Leandro Teles
listou 10 hábitos que comprometem a dor:
1-Não beber água
Não é nenhuma novidade que o corpo necessita da água para se hidratar.
Na falta da água o organismo pode sofrer consequências drásticas. “O
organismo desidratado também pode desencadear crises de cefaleia. A
recomendação é consumir dois litros de água por dia”, esclarece o
médico.
2-Cafeína
Ao mesmo tempo em que o café é capaz de aliviar uma crise de enxaqueca a
sua abstinência súbita pode causar crises de dor de cabeça. “O ideal é
consumir três xícaras de café por dia para evitar que a dor de cabeça
apareça”, aconselha o neurologista.
3- Tensão Pré-Menstrual (TPM)
A queda dos níveis de estrógeno no sangue da mulher é o responsável
pelas dores de cabeça durante os dias que antecede a menstruação. “A
mulher pode apresentar oscilações do humor, cólicas menstruais, dor de
cabeça e dores nas mamas”, ressalta Teles.
Para amenizar a dor de cabeça nesses dias, a mulher pode trocar de
pílula anticoncepcional na tentativa de amenizar os desconfortos.
4-Fome
Permanecer muito tempo sem comer causa uma dor de cabeça tensional, além
de aumentar as chances de uma crise de enxaqueca. “Quando o indivíduo
não come suficiente ocorre uma queda nos níveis de açúcar no sangue, o
que favorece para o surgimento de uma cefaleia”,comenta o especialista.
O ideal é se alimentar a cada três horas e optar por refeições que sejam compostas de carboidratos e proteínas.
5- Mandíbula ou dentes
Uma disfunção na articulação temporomandibular pode causar dores de
cabeça, uma vez que ela tem a finalidade de conectar a mandíbula ao
crânio. “A dor de cabeça merece ser investigada quando ela vem
acompanhada de dores na face e nos maxilares, dificuldade de mastigar e
estalos ao abrir e fechar a boca”, sugere o neurologista.
6- Mudanças de temperaturas
Calor demais ou frio em excesso pode gerar uma crise de dor de cabeça.
Para evitar que ela ocorra nos dias de calor, é importante molhar a
cabeça com frequência para amenizar a exposição direta prolongada.
7- Bebidas Alcoólicas
Entre as bebidas que mais causam uma crise de dor de cabeça é o vinho. O
álcool provoca uma dilatação nos vasos cerebrais e depois de várias
doses vem à dor de cabeça. Procure beber moderadamente e sempre
intercalando o álcool com um copo de água.
8- Sono
As noites mal dormidas também são responsáveis pelas dores de cabeça. É importante dormir pelo menos até oito horas por noite.